ग्रीन चिली-चिकन स्टू

ग्रीन चिली-चिकन स्टू
ग्रीन चिली-चिकन स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 2.13 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 529 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. अगर आपके हाथ में लहसुन, शिमला मिर्च, पॉसोल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन के साथ ग्रीन चिली स्टू, ग्रीन चिली स्टू, तथा ग्रीन चिली स्टू.

निर्देश

1
बे पत्तियों, पेपरकॉर्न और 2 चम्मच के साथ एक बड़े बर्तन में चिकन डालें । नमक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
बे पत्तियांबे पत्तियां
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
चिकन को 2 इंच तक ढकने के लिए पानी डालें । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर एक उबाल के लिए गर्मी को कम करें और पकाना, चिकन को कवर रखने के लिए आवश्यकतानुसार पानी जोड़ना, जब तक कि चिकन 35 से 45 मिनट तक पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
3
चिकन को बर्तन से निकालें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
एक झरनी और रिजर्व के माध्यम से शोरबा डालो; मसालों को त्यागें । जब शोरबा ठंडा हो जाए, तो जितना हो सके उतना वसा हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेमसाले
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
5
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
एक बेकिंग पैन में मकई फैलाएं और 15 से 20 मिनट तक कांस्य को चालू करने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
ओवन से निकालें और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
ओवन की गर्मी को उबाल लें । मिर्च और मिर्च को व्यवस्थित करें, नीचे की तरफ काटें, 2 बेकिंग पैन में और गर्मी से 4 से 5 इंच तक उबाल लें जब तक कि खाल काली न हो जाए, 5 से 8 मिनट (प्रत्येक को काला होने पर हटा दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
9
ठंडा होने दें, फिर छीलें और दरदरा काट लें ।
10
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में कैनोला तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
11
प्याज, लहसुन, मसाले और शेष 3 चम्मच जोड़ें । नमक और पकाना, सरगर्मी, जब तक प्याज पारभासी न हो, 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
मसालेमसाले
नमकनमक
12
मिर्च, मिर्च और मकई डालें और 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
मकईमकई
13
पॉसोल, बीन्स, टोमेटिलोस और 7 कप आरक्षित खाना पकाने शोरबा जोड़ें; बाद में उपयोग के लिए शेष शोरबा फ्रीज करें । स्टू को उबाल लें, फिर गर्मी को उबाल लें और 10 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
बीन्सबीन्स
शोरबाशोरबा
स्टूस्टू
14
जब चिकन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो त्वचा को हटा दें और त्यागें । मांस को हड्डी से काटने के लिए 2 कांटे का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
हड्डीहड्डी
15
पॉट में मांस जोड़ें और लगभग 10 मिनट तक चिकन को गर्म होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
16
लाइम वेजेज, सीताफल के पत्ते और टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

2पूरी बे पत्तियांपूरी बे पत्तियां1कसा हुआ परमेसन चीज़साबुत काली मिर्चसाबुत काली मिर्च850हैबेनेरो मिर्चप्रत्येक डिब्बे) सफेद सेम, सूखाप्रत्येक डिब्बे) सफेद सेम, सूखा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1किलोग्रामचिकन, 8 टुकड़ों में कटा हुआचिकन, 8 टुकड़ों में कटा हुआ4अनाहेम या न्यू मैक्सिको हरी मिर्च, आधा, तना और बीजअनाहेम या न्यू मैक्सिको हरी मिर्च, आधा, तना और बीज454हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए मकई, डीफ़्रॉस्टेड और सूखापैकेज जमे हुए मकई, डीफ़्रॉस्टेड और सूखा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2हरी बेल मिर्च, आधा, तना हुआ और बीज वालाहरी बेल मिर्च, आधा, तना हुआ और बीज वाला1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन धनियाजमीन धनिया1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन जीराजमीन जीरा10थोड़ी सी कटी हुई तोरीलाइम वेजेज, कटा हुआ सीताफल और टॉर्टिला चिप्सलाइम वेजेज, कटा हुआ सीताफल और टॉर्टिला चिप्स5सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4सेरानो बवासीर, आधा, तना हुआ और बीजयुक्तसेरानो बवासीर, आधा, तना हुआ और बीजयुक्त794हैबेनेरो मिर्चपूरे टमाटर, सूखा और मोटे तौर पर कटा हुआ कर सकते हैंपूरे टमाटर, सूखा और मोटे तौर पर कटा हुआ कर सकते हैं2largesपीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ680हैबेनेरो मिर्चडिब्बे प्रत्येक) पॉसोल या होमिनी, सूखा हुआडिब्बे प्रत्येक) पॉसोल या होमिनी, सूखा हुआ

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज बेहतरीन विकल्प हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैस्टेलरिग कावा ब्रूट । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
Castellroig कावा ब्रुत
Castellroig कावा ब्रुत
पत्थर के फलों के नोटों के साथ सफेद फूलों की सुगंध और तालू पर हल्के साइट्रिक स्पर्श । मिश्रण: 45% Xarel-lo, 30% Macabeo, 25% Parellada
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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