ग्रीन चिली पालक
ग्रीन चिली पालक जो सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 347 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 1 घंटा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, मक्खन, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रीन चिली पालक, ग्रीन चिली क्विच, तथा झींगा और हरी चिली क्विक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक छोटी कटोरी में मैदा, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ फेंट लें; अलग रख दें ।
चिकनी होने तक एक मिश्रण कटोरे में अंडे मारो ।
आटे के मिश्रण में तब तक फेंटें जब तक कोई गांठ न रह जाए । कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर, पनीर, पालक, हरी मिर्च, और पिघला हुआ मक्खन में समान रूप से मिश्रित होने तक हिलाओ । पाई क्रस्ट के बीच मिश्रण को विभाजित करें ।
पहले से गरम ओवन में क्विच को 15 मिनट के लिए 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर बेक करें, फिर तापमान को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें । तब तक बेक करना जारी रखें जब तक कि क्विच हल्के भूरे रंग के न हो जाएं और बीच में डाला गया चाकू 35 से 40 मिनट तक साफ न हो जाए ।