ग्रीन टी टेरीयाकी चिकन
ग्रीन टी टेरीयाकी चिकन के बारे में आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 193 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.78 खर्च करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह एक है बल्कि सस्ता जापानी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, अदरक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । ग्रीन टी कपकेक ग्रीन टी बटरक्रीम फ्रॉस्टिंग के साथ सबसे ऊपर है, चिकन और बर्फ मटर के साथ हरी चाय में सोबन, और ग्रीन टी सोबा के साथ जैस्मीन चिकन सूप इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में 2-1/2 चम्मच चाय की पत्तियां रखें; उबलते पानी जोड़ें । 5-6 मिनट के लिए ढककर खड़ी रहें ।
पत्तियों को तनाव और त्यागें; एक बड़े कड़ाही में चाय डालें ।
आधा प्याज डालें। शहद, सिरका, सोया सॉस, लहसुन, अदरक और तिल के तेल में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, जब तक सॉस लगभग 3/4 कप तक कम न हो जाए ।
चिकन और शेष चाय की पत्तियां जोड़ें; प्रत्येक तरफ 4-5 मिनट के लिए या मांस थर्मामीटर 170 डिग्री पढ़ने तक मध्यम गर्मी पर कवर और पकाएं ।
चिकन को पतले स्लाइस में काटें; सॉस के साथ परोसें ।
शेष प्याज के साथ गार्निश ।