ग्रीन टमाटर चाउ चाउ

ग्रीन टमाटर चाउ चाउ
हरा टमाटर चाउ चाउ आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.04 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 675 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास मजबूती से ब्राउन शुगर, मिर्च, पिसी हुई ऑलस्पाइस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो विरासत टमाटर चाउ-चाउ, विरासत टमाटर चाउ चाउ, तथा ग्रीन टमाटर चाउ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े गिलास, सिरेमिक या स्टेनलेस स्टील के कंटेनर में टमाटर और नमक मिलाएं । ढककर रात भर खड़े रहने दें; नाली । ठंडे पानी के 2 स्नान में कुल्ला और नाली । 30 मिनट को कवर करने के लिए ठंडे पानी में टमाटर भिगोएँ; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2
मांस की चक्की के मोटे ब्लेड का उपयोग करके टमाटर को स्टेनलेस स्टील के स्टॉकपॉट में पीसें । शेष सामग्री में हिलाओ, और पकाना, खुला, मध्यम उच्च गर्मी 1 घंटे से अधिक, चिपके को रोकने के लिए कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(किसी भी गूदे को हटा दें)(किसी भी गूदे को हटा दें)
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
जल्दी से गर्म निष्फल जार में चाउ चाउ करछुल, 1/2 इंच सिर अंतरिक्ष छोड़ने ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
4
हवा के बुलबुले निकालें। धातु के ढक्कन के साथ एक बार कवर करें, और पेंच बैंड तंग करें । प्रक्रिया चाउ चाउ उबलते पानी के स्नान में 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर91
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