हरी बीन अमांडाइन एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भारी क्रीम, काली मिर्च, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हरी बीन सलाद अमांडाइन, हरी बीन्स अमंडाइन, तथा हरी बीन्स अमंडाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन या कड़ाही में, तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
2 मिनट के लिए, कभी-कभी हिलाते हुए, प्याज़ और सौते डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4
लहसुन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
5
सिरका, नमक और काली मिर्च के साथ हरी बीन्स डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
चिकन स्टॉक जोड़ें और पकाना, कभी-कभी टॉस करें, जब तक कि हरी बीन्स कुरकुरा-निविदा न हो, लगभग 4 मिनट । चिमटे का उपयोग करके, हरी बीन्स को पैन से उठाएं और बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
हरी बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
7
सौते पैन में भारी क्रीम और मेंहदी डालें और उबाल लें । लगभग 2 मिनट तक थोड़ा कम होने तक उबालते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
मुर्गे की गर्दन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
मक्खन जोड़ें और पिघलने तक हिलाएं, फिर मिश्रण को हरी बीन्स के ऊपर डालें । आगे करें: हरी बीन्स को इस बिंदु तक तैयार किया जा सकता है, कवर किया जा सकता है, और कमरे के तापमान पर 1 घंटे तक रखा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
9
हरी बीन्स के ऊपर बादाम और चेडर छिड़कें और पनीर के पिघलने और हरी बीन्स के गर्म होने तक, लगभग 10 मिनट तक बेक करें ।