ग्रेनोला के साथ माइक्रोवेव बेक्ड सेब
ग्रेनोला के साथ माइक्रोवेव बेक्ड सेब सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.47 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 200 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास सेब, प्रकृति कुरकुरे ग्रेनोला बार, मक्खन, और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो दो के लिए ग्रेनोला के साथ माइक्रोवेव बेक्ड सेब, माइक्रोवेव बेक्ड सेब ग्रेनोला के साथ सबसे ऊपर है, तथा माइक्रोवेव" बेक्ड " सेब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सेब को आधी लंबाई में काटें । चम्मच का उपयोग करके, कोर को हटा दें और त्यागें, प्रत्येक सेब के आधे हिस्से में कम से कम 1 इंच का इंडेंटेशन बनाएं । माइक्रोवेव करने योग्य पाई प्लेट में, सेब के हिस्सों को व्यवस्थित करें, पक्षों को काट लें । यदि आवश्यक हो, तो टिपिंग से आधा रखने के लिए नीचे से पतले स्लाइस काट लें ।
प्रत्येक सेब को किशमिश और ब्राउन शुगर के साथ समान रूप से भरें; मक्खन के साथ डॉट । माइक्रोवेव करने योग्य प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, भाप को बाहर निकालने के लिए एक किनारे को 1/4 इंच पीछे मोड़ें ।
उच्च 5 से 6 मिनट पर या सेब के नरम होने तक माइक्रोवेव करें । ग्रेनोला के साथ प्रत्येक शीर्ष ।