ग्रेनोला पेनकेक्स

ग्रेनोला पेनकेक्स
ग्रेनोला पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 18 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 112 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, किशमिश, आटा, और कुछ अन्य चीजों के बिना ग्रेनोला उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 29 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. कोशिश करो ग्रेनोला पेनकेक्स, ग्रेनोला पेनकेक्स, तथा स्ट्रॉबेरी ग्रेनोला पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
दूध, ग्रेनोला, तेल और अंडे का सफेद भाग मिलाएं; सूखी सामग्री में जोड़ें, जब तक कि सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
ग्रेनोलाग्रेनोला
दूधदूध
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
प्रत्येक पैनकेक के लिए, खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक गर्म तवे या कड़ाही पर 1/4 कप बैटर डालें; बल्लेबाज को 4 इंच के घेरे में फैलाएं । कुक पेनकेक्स जब तक सबसे ऊपर बुलबुले के साथ कवर कर रहे हैं और किनारों पकाया देखो; पेनकेक्स बारी है, और दूसरी तरफ खाना बनाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
यदि वांछित हो, तो कम कैलोरी मेपल सिरप के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेपल सिरपमेपल सिरप
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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