ग्रेनोला बार्स

ग्रेनोला बार्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रेनोला बार आज़माएं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 661 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास एगेव अमृत, फल, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रेनोला बार्स, ग्रेनोला बार्स, तथा ग्रेनोला बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएगेव अमृत (या एक और 1/4 कप शहद का उपयोग करें)एगेव अमृत (या एक और 1/4 कप शहद का उपयोग करें)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए बादामकटे हुए बादाम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मक्खन, पैन के लिए अतिरिक्तमक्खन, पैन के लिए अतिरिक्त596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नारियल का तेल (या मक्खन का एक और टीबीनारियल का तेल (या मक्खन का एक और टीबी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरीप्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए सूखे मेवे (मैंने तुर्की खुबानी, करंट, क्रैनबेरी और सुनहरी किशमिश का इस्तेमाल किया)कटे हुए सूखे मेवे (मैंने तुर्की खुबानी, करंट, क्रैनबेरी और सुनहरी किशमिश का इस्तेमाल किया)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्राउंड फ्लैक्स देखा (या एक और 1/4 कप गेहूं के रोगाणु)ग्राउंड फ्लैक्स देखा (या एक और 1/4 कप गेहूं के रोगाणु)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहनी (मैंने यूटा का इस्तेमाल कियाहनी (मैंने यूटा का इस्तेमाल किया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपुराने जमाने के रोल्ड ओट्सपुराने जमाने के रोल्ड ओट्स796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे कद्दू के बीजकच्चे कद्दू के बीज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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