देहाती चिकन मिनस्ट्रोन सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 361 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 691 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आपके पास जैतून का तेल, डिब्बाबंद टमाटर, परमेसन का छिलका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्राम्य इतालवी मिनस्ट्रोन, ग्राम्य शीतकालीन मिनस्ट्रोन सूप, तथा चावल और केल के साथ ग्राम्य मिनस्ट्रोन सूप.
निर्देश
1
एक बड़े, भारी बर्तन (जैसे डच ओवन) में, जैतून के तेल को मध्यम से झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
प्याज डालें और पारभासी और नरम होने तक, 6-8 मिनट तक पकाएँ, फिर लहसुन डालें और कुछ मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
टमाटर को उनके रस के साथ जोड़ें और तरल वाष्पित होने तक पकाएं, 5 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
4
चिकन शोरबा डालें और उबाल लें, फिर पास्ता, गाजर और परमेसन का छिलका (यदि उपयोग कर रहे हैं) डालें । 5 मिनट के लिए उबाल लें, फिर केल, तोरी और छोले डालें । तोरी को कुरकुरा-कोमल होने तक पकाएं और पास्ता लगभग अल डेंटे है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापस
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
केल
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5
चिकन डालें और गर्म होने तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सूप का मौसम, कटोरे में करछुल, और कसा हुआ परमेसन के साथ परोसें ।