ग्राम्य रैटटौइल
ग्राम्य रैटटौइल एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 231 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, बैंगन, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रैटटौइल का रैटटौइल (थॉमस केलर का कॉन्फिडेंस बायाल्डी), कॉन्फिट बायाल्डी (उर्फ रैटटौइल का रैटटौइल), तथा रैटटौइल टैटिन टार्टलेट्स-टार्टलेट्स टैटिन ए ला रैटटौइल.
निर्देश
1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करेंएक कटोरी में, तोरी, बैंगन, शिमला मिर्च और प्याज को थाइम, मेंहदी, 3/4 चम्मच नमक, काली मिर्च, 2 बड़े चम्मच पानी और तेल के साथ टॉस करें । कुकिंग स्प्रे के साथ एक रिमेड शीट पैन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तारगोन वैकल्पिक]()
तारगोन वैकल्पिक![प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)]()
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)![2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई]()
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें]()
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ]()
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई![3 कप नाशपाती रस]()
3 कप नाशपाती रस![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी![1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ]()
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
तारगोन वैकल्पिक
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
3 कप नाशपाती रस
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![वेरजूस विनिगेट]()
वेरजूस विनिगेट![वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त]()
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
वेरजूस विनिगेट
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1 कप पीला केक मिश्रण2
एक परत में पैन में सब्जियों को फैलाएं; भुना हुआ, एक बार सरगर्मी, 25 मिनट । उसी कटोरे में, छोले, टमाटर, लहसुन, टमाटर का पेस्ट और शेष 1/4 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया![1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल]()
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े]()
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े![1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित]()
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजितसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![वेरजूस विनिगेट]()
वेरजूस विनिगेट![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
वेरजूस विनिगेट1 कप पीला केक मिश्रण.webp?size=32){kind=small}
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 लाल प्याज, छोटा पासा
सामग्री
3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![शेरी वाइन सिरका या बाल्समिक सिरका]()
शेरी वाइन सिरका या बाल्समिक सिरका1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज794हैबेनेरो मिर्च![डिब्बे प्रत्येक) छोला, धोया और सूखा]()
डिब्बे प्रत्येक) छोला, धोया और सूखा454हैबेनेरो मिर्च![मध्यम बैंगन (लगभग, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
मध्यम बैंगन (लगभग, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कटा हुआ ताजा तुलसी]()
कटा हुआ ताजा तुलसी1कसा हुआ परमेसन चीज़![कटा हुआ ताजा मेंहदी]()
कटा हुआ ताजा मेंहदी1कसा हुआ परमेसन चीज़![कटा हुआ ताजा थाइम]()
कटा हुआ ताजा थाइम1कसा हुआ परमेसन चीज़![कटा हुआ लहसुन]()
कटा हुआ लहसुन1कसा हुआ परमेसन चीज़![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्च![बेर टमाटर (लगभग, बीज और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
बेर टमाटर (लगभग, बीज और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![लाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
लाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![नमक, विभाजित]()
नमक, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया454हैबेनेरो मिर्च![छोटी तोरी (लगभग, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
छोटी तोरी (लगभग, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
शेरी वाइन सिरका या बाल्समिक सिरका1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज794हैबेनेरो मिर्च
डिब्बे प्रत्येक) छोला, धोया और सूखा454हैबेनेरो मिर्च
मध्यम बैंगन (लगभग, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कटा हुआ ताजा तुलसी1कसा हुआ परमेसन चीज़
कटा हुआ ताजा मेंहदी1कसा हुआ परमेसन चीज़
कटा हुआ ताजा थाइम1कसा हुआ परमेसन चीज़
कटा हुआ लहसुन1कसा हुआ परमेसन चीज़
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
प्याज, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्च
बेर टमाटर (लगभग, बीज और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
लाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
नमक, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया454हैबेनेरो मिर्च
छोटी तोरी (लगभग, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर74
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