गार्लिक ग्रीन बीन्स
गार्लिक हरी बीन्स के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 2 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 55 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मक्खन, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 26 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो गार्लिक ग्रीन बीन्स, गार्लिक ग्रीन बीन्स, तथा गार्लिक ग्रीन बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते पानी 2 मिनट में कुक सेम।
नाली और बर्फ के पानी में सेम डुबकी; नाली ।
मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सेम, नमक, काली मिर्च और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।