गार्लिक ताहिनी के साथ तुर्की शिश कबाब
गार्लिक ताहिनी के साथ तुर्की शिश कबाब एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 631 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास नींबू के वेजेज और पीटा ब्रेड, वनस्पति तेल, बेल मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अनार के स्वाद और ताहिनी दही के साथ तुर्की-मसालेदार चिकन कबाब, अनार के स्वाद और ताहिनी दही के साथ तुर्की-मसालेदार चिकन कबाब, तथा मेमने शिश कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, लहसुन को 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च, सूखे पुदीना और अजवायन के साथ मिलाएं ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें और कम से कम 1 घंटे या 3 घंटे तक सर्द करें ।
मांस के टुकड़ों के बीच 1 ताजा पुदीने की पत्ती रखकर, मेमने को कटार पर थ्रेड करें । प्याज और शिमला मिर्च के वैकल्पिक टुकड़ों को तिरछा करें और जैतून के तेल से हल्के से ब्रश करें ।
एक ग्रिल लाइट । वनस्पति तेल के साथ हल्के से ब्रश करें और मेमने और सब्जियों को मध्यम-गर्म आग पर ग्रिल करें, बार-बार पलटें, जब तक कि भेड़ का बच्चा मध्यम न हो जाए, लगभग 6 मिनट, और सब्जियां निविदा और हल्के से जली हुई हों, लगभग 8 मिनट ।
कबाब को 2 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर गार्लिक ताहिनी, लेमन वेजेज और पीटा ब्रेड के साथ परोसें ।