गार्लिक ताहिनी के साथ तुर्की शिश कबाब

गार्लिक ताहिनी के साथ तुर्की शिश कबाब
गार्लिक ताहिनी के साथ तुर्की शिश कबाब एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 631 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास नींबू के वेजेज और पीटा ब्रेड, वनस्पति तेल, बेल मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अनार के स्वाद और ताहिनी दही के साथ तुर्की-मसालेदार चिकन कबाब, अनार के स्वाद और ताहिनी दही के साथ तुर्की-मसालेदार चिकन कबाब, तथा मेमने शिश कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, लहसुन को 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च, सूखे पुदीना और अजवायन के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
सूखे टकसालसूखे टकसाल
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
भेड़ का बच्चा जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें और कम से कम 1 घंटे या 3 घंटे तक सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
3
मांस के टुकड़ों के बीच 1 ताजा पुदीने की पत्ती रखकर, मेमने को कटार पर थ्रेड करें । प्याज और शिमला मिर्च के वैकल्पिक टुकड़ों को तिरछा करें और जैतून के तेल से हल्के से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
ताजा पुदीनाताजा पुदीना
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
एक ग्रिल लाइट । वनस्पति तेल के साथ हल्के से ब्रश करें और मेमने और सब्जियों को मध्यम-गर्म आग पर ग्रिल करें, बार-बार पलटें, जब तक कि भेड़ का बच्चा मध्यम न हो जाए, लगभग 6 मिनट, और सब्जियां निविदा और हल्के से जली हुई हों, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
कबाब को 2 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर गार्लिक ताहिनी, लेमन वेजेज और पीटा ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
ताहिनीताहिनी

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे टकसालसूखे टकसाल1छोटा गुच्छाताजा पुदीनाताजा पुदीना6लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी शिमला मिर्च, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक680हैबेनेरो मिर्चमेमने का ट्रिम किया हुआ बोनलेस पैर, 1 1/2-इंच के क्यूब्स में काट लेंमेमने का ट्रिम किया हुआ बोनलेस पैर, 1 1/2-इंच के क्यूब्स में काट लें3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ब्रश करने के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ब्रश करने के लिए और अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए लेमन वेजेज और पीटा ब्रेडपरोसने के लिए लेमन वेजेज और पीटा ब्रेड11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल प्याज, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआलाल प्याज, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तगार्लिक ताहिनीगार्लिक ताहिनी4झींगा और शिरायुक्तवनस्पति तेल, ग्रिल के लिएवनस्पति तेल, ग्रिल के लिए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीली शिमला मिर्च, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईपीली शिमला मिर्च, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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