गार्लिक बीन मैश के साथ पोर्क

गार्लिक बीन मैश के साथ पोर्क चारों ओर ले जाता है 20 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 375 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 3.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और पोर्क स्टेक, आधा कैन हरिकॉट बीन्स को पानी में, वेजिटेबल स्टॉक और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । यह नुस्खा 23 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परफेक्ट गार्लिक मैश, गार्लिक बीन टोस्ट, तथा गार्लिक ग्रीन बीन बादाम.