गार्लिक होइसिन बीफ

गार्लिक होइसिन बीफ
गार्लिक होइसिन बीफ एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त सॉस। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 388 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.58 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, रेसिपी गार्लिक होइसिन सॉस, शुगर स्नैप मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गार्लिक होइसिन सॉस, गार्लिक बीफ लिपटे शतावरी-गोमांस प्रेमियों के लिए एकदम सही क्षुधावर्धक, तथा सब्जियों के साथ होइसिन बीफ.

निर्देश

1
तेज आंच पर एक कड़ाही या बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
2 बड़े चम्मच तेल डालें और 30 सेकंड तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
स्टेक डालें और 3 से 4 मिनट तक पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
4
एक प्लेट में स्थानांतरण । पैन को पोंछ लें । आँच को मध्यम-उच्च तक कम करें, बचा हुआ तेल डालें और 30 सेकंड के लिए गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
शिमला मिर्च डालें और लगातार हिलाते हुए, 10 सेकंड के लिए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
6
शकरकंद और पानी डालें। आंशिक रूप से कवर करें और 7 मिनट के लिए, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
पानीपानी
7
मटर और स्कैलियन डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
मटरमटर
8
गार्लिक होइसिन सॉस डालें और आँच को तेज़ करें । जब यह उबलने लगे, तो स्टेक डालें । लगभग 1 मिनट तक गर्म होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉसHoisin सॉस
स्टेकस्टेक
9
चावल के ऊपर तुरंत परोसें । युक्ति: पोर्क या टर्की कटलेट गोमांस के लिए खड़े हो सकते हैं, और चीनी स्नैप के लिए हरी बीन्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्तन कटलेटतुर्की स्तन कटलेट
हरी बीन्सहरी बीन्स
चीनीचीनी
बीफबीफ
पोर्कपोर्क
चावलचावल
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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