गार्लिक हर्ब ग्रिल्ड टूना स्टेक
लहसुन जड़ी ग्रील्ड टूना स्टेक एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.01 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 281 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो हर्बड टूना स्टेक, ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश हर्ब कॉर्न सलाद के साथ स्टेक, तथा ग्रील्ड टूना स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, नींबू का रस, तेल, लहसुन और अजवायन के फूल को मिलाएं ।
टूना जोड़ें; सील बैग और कोट करने के लिए बारी । कभी-कभी मुड़ते हुए, 30 मिनट तक रेफ्रिजरेट करें ।
बैग से टूना निकालें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
नाली और अचार को त्यागें। खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज तौलिया को गीला करें; लंबे समय से संभाले हुए चिमटे का उपयोग करके, ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें ।
ग्रिल टूना, कवर, मध्यम-गर्म गर्मी या ब्रोइल 4 इन पर । मध्यम-दुर्लभ या केंद्र में थोड़ा गुलाबी होने तक प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट के लिए गर्मी से ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है पीजू प्रांत मर्लोट । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 38 डॉलर है ।
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पीजू प्रांत मर्लोट
2010 विंटेज बेर और काले करंट के ज्वलंत स्वादों के साथ मर्लोट की स्टाइलिश और आकर्षक विशेषताओं को प्रदर्शित करता है । नाक पर ऐनीज़ और वेनिला के संकेत रास्पबेरी, चेरी और कोको फ्लेवर की जटिल, एकीकृत परतों तक खुलते हैं जो तालू पर एक आकर्षक छाप प्रदान करते हैं ।