ग्रिलिंग: मीठे अदरक-मिसो पेस्ट के साथ चीनी बैंगन
नुस्खा ग्रिलिंग: मीठे अदरक-मिसो पेस्ट के साथ चीनी बैंगन तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.87 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 547 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 77 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल का तेल, चीनी, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्रिलिंग: लहसुन और अदरक की चटनी के साथ चीनी बैंगन, गार्लिक अदरक मिसो के साथ चीनी ब्रोकोली, तथा अदरक-मिसो-ग्लेज़ेड बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, चीनी, खातिर, मिरिन और चावल के सिरके को एक साथ तब तक फेंटें जब तक कि चीनी घुल न जाए ।
शिरो मिसो और अदरक डालें और अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें । एक तरफ सेट करें ।
एक और छोटे कटोरे में, सब्जी और तिल के तेल को मिलाएं । प्रत्येक 1/2 इंच या तो एक क्रॉस-क्रॉस पैटर्न में बैंगन के मांस पक्ष को स्कोर करें ।
बैंगन के प्रत्येक टुकड़े को तेल के मिश्रण से ब्रश करें ।
चारकोल से भरी एक चिमनी को हल्का करें । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो कोयले की पूरी सतह पर समान रूप से कोयले डालें और फैलाएं । जगह में खाना पकाने की जाली सेट करें, गिल को कवर करें और 5 मिनट के लिए पहले से गरम करने की अनुमति दें । ग्रिलिंग ग्रेट को साफ और तेल दें । बैंगन को ग्रिल करें, मांस की तरफ नीचे, उच्च गर्मी पर सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक । पलटें और बहुत निविदा तक ग्रिल करना जारी रखें, 3 से 5 मिनट अधिक ।
बैंगन, मांस की तरफ, एक थाली पर रखें ।
अदरक-मिसो पेस्ट के लगभग 1 चम्मच के साथ प्रत्येक आधा फैलाएं ।
भुने हुए तिल के साथ हल्का छिड़कें और तुरंत परोसें ।