ग्रील्ड Portobello पाणिनी है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 795 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 4.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास क्रीम चीज़, कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम और धूप में सुखाया हुआ टमाटर पाणिनी, दबाया Portobello पाणिनी, तथा मसालेदार Portobello पाणिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च गर्मी में गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
2
एक शीट ट्रे में मशरूम और लाल मिर्च डालें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । कोट करने के लिए टॉस। पोर्टोबेलोस को प्रति साइड 3 मिनट, कुल 6 मिनट के लिए ग्रिल करें । लाल मिर्च को प्रति साइड 5 मिनट, कुल 10 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
8 बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
ग्रिल से निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
ब्रेड के दो 4 इंच के टुकड़े काट लें, फिर लंबाई में आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
5
हर्बड क्रीम चीज़ फैलाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 चॉकलेट वेफर्स
आर्बोल काली मिर्च
6
रोटी के प्रत्येक टुकड़े पर फैलाएं । ब्रेड के 2 स्लाइस पर ग्रिल्ड पोर्टोबेलोस, लाल मिर्च और अरुगुला पर ढेर करें और सैंडविच को बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
आर्बोल काली मिर्च
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
7
सैंडविच को गर्म ग्रिल पैन के ऊपर रखें और प्रेस करने के लिए ऊपर एक कच्चा लोहा की कड़ाही रखें । 3 से 4 मिनट तक पकाएं, और फिर पलटें और बची हुई तरफ 3 से 4 मिनट और पकाएं । एक विकर्ण पर स्लाइस करें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में क्रीम चीज़, तुलसी, चिव्स और लहसुन डालें और चिकना और संयुक्त होने तक पल्स करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।