ग्रील्ड इंद्रधनुष मिर्च
ग्रील्ड इंद्रधनुष मिर्च सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 143 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.15 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल, बकरी पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड इंद्रधनुष Chard के साथ Fava बीन्स और अजवायन की पत्ती, गर्म सॉसेज, ग्रील्ड मिर्च और प्याज और अजवायन की पत्ती के साथ ग्रील्ड पिज्जा, तथा ग्रील्ड मद्रास उस्तरा Clams के साथ Sautéed इंद्रधनुष Chard और Corni समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें । क्वार्टर बेल मिर्च; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट । ग्रिल मिर्च, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 5 मिनट या निविदा तक; एक सेवारत थाली पर, पक्षों को व्यवस्थित करें, काटें ।
जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका और ब्राउन शुगर को एक साथ फेंटें; मिर्च के ऊपर बूंदा बांदी ।
स्वाद के लिए बकरी पनीर, तुलसी के पत्ते, और नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च छिड़कें ।