ग्रील्ड एवोकैडो और स्कैलप सलाद

ग्रील्ड एवोकैडो और स्कैलप सलाद
ग्रील्ड एवोकैडो और स्कैलप सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.25 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 84 ग्राम वसा, और कुल का 1003 कैलोरी. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, समुद्री नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड एवोकैडो और स्कैलप सलाद, स्कैलप, आम और एवोकैडो सलाद, तथा एवोकैडो और आम और टोस्टेड नारियल के साथ उष्णकटिबंधीय स्कैलप सलाद.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मैरिनेड: एक मध्यम कटोरे में सभी सामग्री डालें और चिकना होने तक फेंटें । एक छोटे कटोरे में 1/4 कप मैरिनेड सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
1
मैरिनेड के साथ कटोरे में स्कैलप्स जोड़ें । ढककर 30 मिनट तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
स्कैलप्सस्कैलप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मैरिनेड से स्कैलप्स निकालें और पेपर टॉवल से थपथपाकर सुखाएं । अचार को त्यागें। अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ एक बड़े भारी सॉस पैन को कोट करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
मारिनडेमारिनडे
स्कैलप्सस्कैलप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक परत में स्कैलप्स जोड़ें । आकार के आधार पर 1 तरफ, लगभग 2 मिनट तक सुनहरा होने तक पकाएं । दूसरी तरफ मुड़ें और ब्राउन करें, एक और 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
4
कागज़ के तौलिये पर छान लें और थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
5
कारमेलाइज्ड एवोकाडोस: अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ, मध्यम गर्मी पर एक छोटी, नॉनस्टिक कड़ाही के नीचे कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
एवोकैडोएवोकैडो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
स्वाद के लिए चीनी, और नमक और काली मिर्च के साथ एवोकैडो स्लाइस के 1 तरफ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
चीनीचीनी
7
उन्हें कड़ाही में डालें और चीनी के कैरामेलाइज़्ड और सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । धीरे से मुड़ें और एक और 30 सेकंड के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
एक प्लेट में निकालें और एक तरफ सेट करें ।
1
अंगूर के आधे खंडों के साथ एक कटोरे में बच्चे के लेटेस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
आरक्षित 1/4 कप मैरिनेड डालें और लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
1
कपड़े पहने हुए लेटेस को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें । कारमेलाइज्ड एवोकाडोस के साथ शीर्ष, शेष अंगूर खंड, और स्कैलप्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
एवोकैडोएवोकैडो
स्कैलप्सस्कैलप्स
2
साइड में अतिरिक्त विनैग्रेट परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअचियोट पेस्ट*, क्रम्बल किया हुआ या 1 बड़ा चम्मच स्मोक्ड पेपरिकाअचियोट पेस्ट*, क्रम्बल किया हुआ या 1 बड़ा चम्मच स्मोक्ड पेपरिका1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमिश्रित बच्चे lettucesमिश्रित बच्चे lettuces1( बैंगन)लहसुन लौंग, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, खुली और कीमा बनाया हुआ2Hass avocados, आधी, खड़ा है और मांस तिमाहियों में कटौतीHass avocados, आधी, खड़ा है और मांस तिमाहियों में कटौती2नीबू, juicedनीबू, juiced1नारंगी, juicedनारंगी, juiced1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपैन को ग्रीस करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलपैन को ग्रीस करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1लाल अंगूर, खुली और खंडितलाल अंगूर, खुली और खंडित12largesसागर स्कैलप्ससागर स्कैलप्स1चुटकीचुटकी समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चचुटकी समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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