ग्रील्ड एशियाई स्टेक और पालक सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रील्ड एशियाई स्टेक और पालक सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 273 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. बेबी पालक, ब्राउन शुगर, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मांचेगो के साथ एशियाई ग्रील्ड स्टेक सलाद, मैंगो सलाद के साथ ग्रिल्ड एशियन फ्लैंक स्टेक, तथा ग्रील्ड स्टेक-मकई-पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पत्तियों को एक बड़े सलाद कटोरे में रखें; एक तरफ सेट करें ।
एक छोटी कटोरी में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, लहसुन, नीबू का रस, चीनी और सोया सॉस को एक साथ फेंट लें; अलग रख दें ।
तैयार ग्रिल पर एक कच्चा लोहा कड़ाही या ग्रिल पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । जब तेल गर्म हो लेकिन धूम्रपान न हो, तो प्याज को लगातार चलाते हुए 3 मिनट तक भूनें ।
पालक के साथ कटोरे में प्याज को स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर स्टेक स्टेक प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट या मध्यम-दुर्लभ तक ।
गर्मी से कड़ाही निकालें, और तुरंत स्टेक को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें; आराम करने दो ।
कड़ाही को गरम करने के लिए लौटाएँ, और पैन में सोया-चूना मिश्रण डालें; आँच को मध्यम-उच्च कर दें । लगातार हिलाते हुए और तल पर भूरे रंग के बिट्स को ढीला करके स्किलेट को डिग्लज़ करें । ढककर गर्म रखें।
स्लाइस स्टेक जितना संभव हो उतना पतला, अनाज के खिलाफ काटने, और प्याज और साग पर व्यवस्थित करें ।
सॉस के साथ बूंदा बांदी, और एक सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।
मूंगफली के साथ छिड़के (यदि वांछित हो) ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक के साथ जोड़ा जा सकता Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा वैली मर्लोट 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
![फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot]()
फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot
बड़ी काली चेरी, जुनिपर बेरी और काले नद्यपान स्वादों के साथ फटने, इलायची, दालचीनी और कोमल वेनिला क्रीम के नोटों में सहजता । फिनिश में एक स्वादिष्ट, मीठे ओक प्रोफाइल के साथ शराब के लिए एक दिलचस्प ग्रेनाइट खनिज है । यह एक अद्भुत स्टैंड-अलोन वाइन है, लेकिन इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ जोड़ा जा सकता है । यह सशक्त व्यक्तित्व है, यह लगभग किसी भी चीज़ के लिए एक अच्छा मैच है, उदाहरण के लिए एक पसंदीदा स्टेक डिश के साथ एक कैबरनेट जोड़ा जाएगा, फिर भी शराब की टैनिन संरचना बैंगन परमेसन या आपके पसंदीदा चिकन डिश के साथ जोड़ी बनाने के लिए पर्याप्त नरम है ।