ग्रील्ड काली मिर्च-Pesto Linguine
ग्रील्ड काली मिर्च - पेस्टो लिंगुइन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 410 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. अगर आपके हाथ में शिमला मिर्च, लिंगुइन, जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Pesto के साथ Linguine अखरोट, मशरूम और भुना हुआ लाल मिर्च (Meatless सोमवार), भुना हुआ काली मिर्च सॉस के साथ लिंगुइन पर ग्रील्ड मछली, तथा भुना हुआ लाल मिर्च और पेस्टो ग्रील्ड पनीर सैंडविच.
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता तैयार करें; नाली ।
बेल मिर्च, मशरूम और लहसुन की कलियों को 24 - एक्स 12 इंच के नॉनस्टिक एल्युमिनियम फॉयल या हल्के से ग्रीस किए हुए हैवी-ड्यूटी एल्युमिनियम फॉयल पर रखें ।
शिमला मिर्च के मिश्रण को केपर्स, सीताफल के पत्तों और 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस के साथ छिड़कें । सील करने के लिए एल्यूमीनियम पन्नी को मोड़ो, भाप से बचने के लिए शीर्ष में एक उद्घाटन छोड़ दें ।
ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, उच्च गर्मी (400 से 50) पर
20 मिनट या जब तक मिर्च लगभग काला नहीं हो जाता है, और मशरूम निविदा होते हैं ।
ग्रिल से पन्नी पैकेट निकालें। पन्नी को सील करें, और मिर्च पर त्वचा को ढीला करने के लिए 10 मिनट खड़े रहें । मिर्च छीलें, और त्वचा को त्यागें ।
भुना हुआ मिर्च, एल्यूमीनियम पन्नी पैकेट में शेष आइटम, जैतून का तेल, अगली 3 सामग्री, और शेष 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में चिकना होने तक संसाधित करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।
गर्म पके हुए पास्ता के ऊपर सॉस परोसें ।
पनीर के साथ छिड़के, अगर वांछित ।