ग्रील्ड ग्रीक सलाद

ग्रील्ड ग्रीक सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? ग्रील्ड ग्रीक सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 306 कैलोरी. के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । दुकान के लिए सिर और रोमा टमाटर, शराब, रोमेन के दिल, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक मैरिनेड, त्ज़त्ज़िकी और ग्रीक सलाद के साथ आसान ग्रिल्ड कोर्निश मुर्गियाँ और तोरी, ग्रीक ड्रेसिंग के साथ ग्रीक एवोकैडो और ग्रिल्ड चिकन सलाद, तथा सलाद रविवार: ग्रीक योगर्ट विनैग्रेट के साथ चिकन और ग्रिल्ड कॉर्न सलाद.

निर्देश

1
एक ग्रिल को मध्यम (लगभग 350 डिग्री फ़ारेनहाइट से 450 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक गरम करें और जैतून के तेल में डूबा हुआ तौलिया के साथ ग्रेट्स को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
एक बड़े कटोरे में टमाटर, पनीर और प्याज को मिलाएं और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
1/2 कप मैरिनेड डालें और धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें । शेष अचार को सुरक्षित रखें।1 टमाटर क्वार्टर, हॉलौमी का 1 टुकड़ा, और एक कटार पर 1 प्याज की कील, उसके बाद एक और टमाटर क्वार्टर और हॉलौमी का एक और टुकड़ा । 6 कटार बनाने के लिए दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँकुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
कटार को एक बड़े, उथले डिश में रखें, कटोरे में किसी भी अचार को कटार के ऊपर डालें, ढक दें, और कम से कम 15 मिनट और 12 घंटे तक रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
डिश से कटार निकालें, किसी भी अतिरिक्त अचार को ग्रिल पर रखने से पहले ड्रिप करने की अनुमति दें । ग्रिल को ढककर पकाएं, कटार को हर 2 मिनट में पलट दें, जब तक कि सब्जियां नर्म और जली हुई न हों और पनीर नरम न हो जाए, कुल 6 से 8 मिनट । कटार समाप्त होने से लगभग 3 मिनट पहले, रोमेन को जैतून के तेल से ब्रश करें, इसे नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, और इसे ग्रिल पर कट-साइड नीचे रखें । लगभग 3. कटे हुए हिस्से पर थोड़ा गलने और जले होने तक पकाएं minutes.To परोसें, ग्रिल्ड रोमेन, कबाब और जैतून (यदि उपयोग कर रहे हैं) को एक बड़े सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । (यदि वांछित है, तो पनीर और सब्जियों को कटार से हटा दें और सलाद की सभी सामग्री को काट लें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
सलाद के ऊपर बचे हुए मैरिनेड के कुछ बड़े चम्मच बूंदा बांदी करें, किसी भी बचे हुए मैरिनेड को किनारे पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपैक ताजा थाइम पत्तियांपैक ताजा थाइम पत्तियां227हैबेनेरो मिर्चहॉलौमी पनीर, 12 टुकड़ों में कटा हुआहॉलौमी पनीर, 12 टुकड़ों में कटा हुआ31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पररोमेन के दिल, कोर के माध्यम से लंबाई में आधारोमेन के दिल, कोर के माध्यम से लंबाई में आधा20कलामाता जैतून (वैकल्पिक)कलामाता जैतून (वैकल्पिक)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 2 मध्यम नींबू से)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 2 मध्यम नींबू से)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीजैतून का तेल, ग्रिल ग्रेट्स को कोटिंग के लिएजैतून का तेल, ग्रिल ग्रेट्स को कोटिंग के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ताजा अजवायन की पत्ती (पत्ते और निविदा उपजी केवल)पैक्ड ताजा अजवायन की पत्ती (पत्ते और निविदा उपजी केवल)11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, जड़ के सिरे से कटा हुआ, छीलकर 6 वेजेज में काट लेंलाल प्याज, जड़ के सिरे से कटा हुआ, छीलकर 6 वेजेज में काट लें31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पररोमा टमाटर, quartered लंबाईरोमा टमाटर, quartered लंबाई11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीला प्याज, छील और फिर से आधापीला प्याज, छील और फिर से आधा48इंचलकड़ी या धातु skewersलकड़ी या धातु skewers
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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