ग्रील्ड चिकन Piri Piri
ग्रील्ड चिकन Piri Piri है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 40 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, मिर्च, अजमोद के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो Camarao Grelhado Piri Piri (ग्रील्ड झींगे के साथ मिर्च), चिकन Piri Piri के साथ मसालेदार चावल, तथा Piri-piri चिकन के साथ मसालेदार चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में नींबू उत्तेजकता, नींबू का रस, लहसुन, लाल मिर्च, मिर्च, अजमोद, पेपरिका, रेड वाइन सिरका और तेल जोड़ें । पेस्ट बनने तक प्रोसेस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । बाद में पके हुए चिकन को गार्निश करने के लिए 1 कप सॉस को अलग रख दें ।
चिकन के टुकड़ों को 2 बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में विभाजित करें । मैरिनेड को बैग और सील दोनों में विभाजित करें । मैरिनेड वितरित करने के लिए चिकन को बैग में घुमाएं ।
चिकन को फ्रिज में रखें और इसे कम से कम 1 घंटे और 1 दिन तक मैरीनेट होने दें ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
चिमटे के साथ बैग से चिकन निकालें और अच्छी तरह से नाली । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
ग्रिल पर रखें, पहले त्वचा की तरफ नीचे, और प्रत्येक तरफ लगभग 15 मिनट के लिए ग्रिल करें जब तक कि पकाया न जाए । (यदि ग्रिल पर्याप्त बड़ा नहीं है तो आपको इसे बैचों में करने की आवश्यकता हो सकती है । )
के साथ परोसें, नींबू wedges और सुरक्षित piri piri सॉस.