ग्रील्ड चिकन और तोरी लपेटें
ग्रिल्ड चिकन और ज़ुचिनी रैप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 610 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, रैंच सलाद ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड चिकन रैप्स, ग्रिल्ड बीबीक्यू चिकन रैप्स, तथा ग्रिल्ड चिकन रैप्स.
निर्देश
चिकन और तोरी को जैतून के तेल से ब्रश करें; नमक और काली मिर्च छिड़कें । 5 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर चिकन ग्रिल करें ।
चिकन को पलट दें; ग्रिल करने के लिए तोरी जोड़ें । 5 मिनट अधिक ग्रिल करें, या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए और तोरी नरम न हो जाए ।
स्ट्रिप्स में स्लाइस चिकन; एक तरफ सेट करें । प्रत्येक रैप के लिए, टॉर्टिला पर एक बड़ा चम्मच सलाद ड्रेसिंग फैलाएं ।
एक सलाद पत्ता, 1/2 कप चिकन और तोरी के 3 से 4 स्लाइस के साथ शीर्ष ।
पनीर के साथ छिड़के; रोल अप करें ।