ग्रील्ड चिकन और परमेसन सलाद

ग्रील्ड चिकन और परमेसन सलाद
ग्रील्ड चिकन और परमेसन सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1688 कैलोरी, 113 ग्राम प्रोटीन, तथा 127 ग्राम वसा. के लिए $ 12.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चेरी टमाटर हैं, तो एनवी । सीज़न ड्रेसिंग मिक्स, फ़िलिपो बेरियो एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो परमेसन ब्रेडक्रंब के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद, एवोकैडो और परमेसन के साथ ग्रील्ड चिकन और मकई का सलाद, तथा परमेसन के साथ ग्रील्ड रोमेन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज पर निर्देशित तेल, सिरका और पानी के साथ ड्रेसिंग मिश्रण तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 औंस कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)12 से 16 औंस कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पतला-पतला-
2
शोधनीय प्लास्टिक बैग में चिकन के ऊपर ड्रेसिंग का 1/2 कप डालो; सील बैग। ड्रेसिंग के साथ समान रूप से कोट चिकन के लिए कई बार बैग को चालू करें । 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें । खटाई में डालना । इस बीच, बाद में उपयोग के लिए शेष ड्रेसिंग को ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
3
मध्यम गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
चिकन को मैरिनेड से निकालें; बैग और मैरिनेड को त्यागें । ग्रिल चिकन 5 मिनट। प्रत्येक तरफ या जब तक (165 एफ) के माध्यम से पकाया जाता है । स्लाइस चिकन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
टमाटर और स्क्वैश के साथ साग टॉस; सर्विंग प्लैटर पर रखें । चिकन और पनीर के साथ शीर्ष; शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
ग्रीन्सग्रीन्स
कतरन चाकूकतरन चाकू
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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