ग्रील्ड चिकन टोस्टाडास

नुस्खा ग्रील्ड चिकन टोस्टाडास आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 31 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 366 कैलोरी. के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 6 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, लहसुन लौंग, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड टोमाटिलोस और क्वेसो फ्रेस्को के साथ ग्रिल्ड चिकन टोस्टाडास अल कार्बन, मीठी और खट्टी सब्जियों के साथ ग्रिल्ड चिकन टोस्टाडास, तथा धनिया चिकन टोस्टाडास रिफाइंड बीन्स और ग्रिल्ड सौंफ के साथ.
निर्देश
मसालेदार प्याज तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में प्याज और 2 कप उबलते पानी को मिलाएं । ढककर 15 मिनट खड़े रहने दें; नाली ।
प्याज में 1/2 कप संतरे का रस, 1/2 कप सिरका और 1/8 चम्मच नमक मिलाएं । कम से कम 2 घंटे ढककर ठंडा करें ।
चिकन तैयार करने के लिए, मध्यम आँच पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में लहसुन जोड़ें; 7 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
पैन से लहसुन निकालें; छील और मैश ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में लहसुन, 1/2 कप संतरे का रस और अगली 7 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं । सील बैग, और अचियोट पेस्ट को भंग करने के लिए जोर से हिलाएं ।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच आधा रखें, और मीट मैलेट या छोटे भारी स्किलेट का उपयोग करके 1/2-इंच मोटाई तक पाउंड करें ।
बैग में चिकन जोड़ें, और सील करें और 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को घुमाएं ।
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया 5 मिनट ग्रिल करें ।
15 मिनट खड़े रहने दें । 2 कांटे के साथ टुकड़ा ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्रत्येक तरफ हल्के कोट टॉर्टिला ।
टॉर्टिला को ग्रिल रैक पर रखें; हर तरफ 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक ग्रिल करें ।
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर, आधे रास्ते को ओवरलैप करते हुए, 6 टॉर्टिला की व्यवस्था करें । लगभग 1/2 कप चिकन मिश्रण और लगभग 1/2 कप मसालेदार प्याज के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सिरका मिश्रण के साथ समान रूप से बूंदा बांदी । प्रत्येक को 1/3 कप लेट्यूस, 2 बड़े चम्मच एवोकैडो और 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ परोसें ।
यदि वांछित हो, तो जलेपोस, खट्टा क्रीम और सीताफल से गार्निश करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है तीरंदाजी शिखर सम्मेलन विलमेट वैली पिनोट नोयर । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 40 डॉलर है ।
![तीरंदाजी शिखर सम्मेलन विल्मेट घाटी Pinot Noir]()
तीरंदाजी शिखर सम्मेलन विल्मेट घाटी Pinot Noir
भयंकर रूप से सुगंधित, यह शराब साहसपूर्वक एक कॉर्क के नीचे अद्वितीय विलमेट वैली सबपेलेशन की एक जोड़ी को मिश्रित करती है । इसकी उपस्थिति तुरंत सौंफ, शहतूत और सूखे सौंफ की इत्र-चालित और मर्मज्ञ सुगंध के रूप में महसूस की जाती है । तालू पर, पिनोट नोयर दृढ़ और ज्वलंत है, जिसमें ब्रम्बल और जंगली हकलबेरी नोटों की बहुतायत है । डंडी हिल्स की भव्यता, इओला-एमिटी हिल्स की कच्ची मांसपेशियों और शीया वाइनयार्ड की अंधेरे-फल वाली प्रकृति को देखते हुए, यह शराब घाटी की भावना का प्रतीक है । थोड़ा फर्म टैनिन और एक अंतर्निहित चमक के साथ, यह एक पूर्ण, संतुलित और योग्य रूप से मुखर पिनोट नोयर है । उल्लेखनीय 2018 विंटेज संतुलन, बनावट और तीव्र रंग का जश्न मनाता है, और यह शराब बड़े करीने से उपरोक्त सभी को व्यक्त करती है ।