ग्रिल्ड चिकन रैप्स
ग्रिल्ड चिकन रैप्स एक मुख्य कोर्स है जो 2 लोगों को परोसा जाता है। एक सर्विंग में 536 कैलोरी , 29 ग्राम प्रोटीन और 34 ग्राम वसा होती है । $1.85 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है । यदि आपके पास चिकन ब्रेस्ट, आटा टॉर्टिला, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इस रेसिपी से जुलाई की चौथी तारीख और भी खास हो जाएगी. यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 55% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन बहुत अच्छा है। समान व्यंजनों के लिए ग्रिल्ड चिकन रैप्स , ग्रिल्ड चिकन रैप्स और ग्रिल्ड चिकन रैप्स आज़माएँ।
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, पहले पांच सामग्रियों को मिलाएं; चिकन डालें. बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें; 2 घंटे तक फ्रिज में रखें।
मैरिनेड को छानकर हटा दें। चिकन को बिना ढके, मध्यम आंच पर हर तरफ 4-5 मिनट तक या जब तक रस साफ न निकल जाए, ग्रिल करें। चिकन को स्ट्रिप्स में काटें।
अपनी पसंद की टॉपिंग के साथ टॉर्टिला में परोसें।