ग्रिल्ड चिकन सीज़र सलाद

ग्रिल्ड चिकन सीज़र सलाद
यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग 30 मिनट हैं, तो ग्रिल्ड चिकन सीज़र सलाद एक बेहतरीन ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त और कीटोजेनिक रेसिपी हो सकती है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 661 कैलोरी , 29 ग्राम प्रोटीन और 56 ग्राम वसा होती है। 2.59 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 29% कवर करती है । यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। अमेरिकी खाने के प्रशंसकों के लिए यह एक बजट अनुकूल रेसिपी है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से चौथी जुलाई के लिए अच्छा है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए मलाईदार सीज़र सलाद ड्रेसिंग , सोया सॉस, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें ले आ

निर्देश

1
एक बड़े रीसीलेबल प्लास्टिक बैग में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं; चिकन डालें। बैग को सील करें और कोट करने के लिए घुमाएँ; कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
2
मैरिनेड को छानकर फेंक दें। चिकन को बिना ढके मध्यम-धीमी आंच पर दोनों तरफ से 6-8 मिनट तक या मीट थर्मामीटर पर 170° तापमान आने तक ग्रिल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
3
इस बीच, एक बड़े कटोरे में रोमेन, क्राउटन और टमाटर को मिलाएँ; ड्रेसिंग डालें और मिलाएँ। छह सलाद प्लेटों में बाँटें। चिकन को स्लाइस करें; सलाद पर सजाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

1571 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमलाईदार सीज़र सलाद ड्रेसिंगमलाईदार सीज़र सलाद ड्रेसिंग3531 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीज़र सलाद croutonsसीज़र सलाद croutons1491 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आधा चेरी टमाटरआधा चेरी टमाटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे अजमोद के गुच्छेसूखे अजमोद के गुच्छे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1081 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त5641 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।large bunch romaine, tornlarge bunch romaine, torn6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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