ग्रिल्ड चिकन स्लाइडर्स और खूबानी चटनी स्प्रेड

ग्रिल्ड चिकन स्लाइडर्स और खूबानी चटनी स्प्रेड
ग्रील्ड चिकन स्लाइडर्स और खूबानी चटनी फैल एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 249 कैलोरी. के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिजॉन सरसों, काली मिर्च, साइडर सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खूबानी चटनी स्प्रेड के साथ ग्रिल्ड चिकन स्लाइडर्स, बकरी पनीर स्प्रेड और भुना हुआ लाल मिर्च विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड वेजी स्लाइडर्स, तथा टमाटर की चटनी के साथ चिकन स्लाइडर्स.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
काली मिर्च मिश्रण के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा ग्रिल पैन रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 5 मिनट पकाना । थोड़ा ठंडा; कटा हुआ मांस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
कुकिंग स्प्रे के साथ पैन को रिकोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
खुबानी रखें, पक्षों को काट लें, पैन पर; मध्यम-उच्च गर्मी पर 6 मिनट या निविदा और हल्के भूरे रंग तक पकाएं, 4 मिनट के बाद बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानीखुबानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
एक खाद्य प्रोसेसर में खुबानी और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानीखुबानी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
8
प्रत्येक सैंडविच बन के कटे हुए हिस्से पर लगभग 1/2 छोटा चम्मच खुबानी की चटनी फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच बनसैंडविच बन
खुबानीखुबानी
फैल गयाफैल गया
9
नीचे की रोटी पर लगभग 1/3 कप चिकन रखें; बन के शीर्ष आधे हिस्से के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रोलरोल
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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