ग्रील्ड चमकता हुआ सामन

ग्रील्ड चमकता हुआ सामन
ग्रील्ड चमकता हुआ सामन के बारे में लेता है 1 घंटा शुरुआत से अंत तक । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 17.46 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1481 कैलोरी, 121 ग्राम प्रोटीन, और 66 ग्राम वसा. यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और पानी, रेड वाइन सिरका, स्प्लेंडा नो कैलोरी स्वीटनर, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । ग्रील्ड चमकता हुआ सामन, आसान चमकता हुआ ग्रील्ड सामन, और चमकता हुआ ग्रील्ड सामन पट्टिका इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक उथले बेकिंग पैन में, जैतून का तेल, पानी, रेड वाइन सिरका, लहसुन, लहसुन नमक, काली मिर्च और तुलसी को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
लहसुन नमकलहसुन नमक
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
2
अगर त्वचा अभी भी चालू है, तो मैरिनेड मीट साइड में सैल्मन फ़िले को नीचे रखें । 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
मारिनडेमारिनडे
मांसमांस
3
मध्यम गर्मी और हल्के तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर के साथ सैल्मन फ़िले को हल्के से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
स्वीटनरस्वीटनर
SplendaSplenda
5
ग्रिल पर रखें और प्रति पक्ष 12 मिनट पकाएं। खाना बनाते समय समय-समय पर मैरिनेड के साथ चिपकाएं । सामन किया जाता है, जब यह एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
सामनसामन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

सामग्री

11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2लौंगकुचल लहसुनकुचल लहसुन11 पौंड तोरी,5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएSPLENDA® कोई कैलोरी स्वीटनर, दानेदारSPLENDA® कोई कैलोरी स्वीटनर, दानेदार2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त605(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)सामन पट्टिकासामन पट्टिका11 पौंड तोरी,1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन के लिए पिनोट नोयर, शारदोन्नय और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्के शरीर वाला, कम टैनिन वाला लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ले कैड्यू वाइनयार्ड रोचेक्स पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 49 डॉलर प्रति बोतल है ।
ले कैडेउ वाइनयार्ड रोचेक्स पिनोट नोयर
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कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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