ग्रील्ड झींगा Scampi
ग्रील्ड झींगा स्कैम्पी सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 51 ग्राम वसा, और कुल का 490 कैलोरी. के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन ऑयल, जंबो झींगा, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो झींगा 2 तरीके: सोया सॉस-पालक सलाद और नई शैली के स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड झींगा, ग्रील्ड झींगा Scampi, तथा ग्रील्ड मछली और झींगा Scampi समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
झींगा को एक बड़े बेकिंग डिश में डालें ।
कैनोला तेल, लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे और सौंफ के बीज को एक छोटे से खाद्य प्रोसेसर में मिलाएं और तब तक संसाधित करें जब तक कि लहसुन कुछ पेस्ट जैसा न हो जाए ।
इस मिश्रण को झींगा के ऊपर डालें और उन्हें 30 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।
उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल प्रकाश।
झींगा को मैरिनेड से छान लें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । झींगा को दोनों तरफ से तब तक ग्रिल करें जब तक कि वे थोड़े जले हुए न हो जाएं और बस लगभग 2 मिनट प्रति साइड पक जाएं (कुक का नोट देखें) ।
झींगा को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
ग्रिल के ग्रेट्स के ऊपर सेट एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
लेमन जेस्ट, नींबू का रस, तारगोन और अजवायन की पत्ती डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
झींगा जोड़ें और पकाना, एक बार टॉस, लगभग 1 मिनट । अजमोद के साथ समाप्त करें और यदि आवश्यक हो तो मसाला समायोजित करें ।
चिंराट को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और थाइम और अजमोद के साथ गार्निश करें ।