ग्रील्ड झींगा और पालक सलाद

ग्रील्ड झींगा और पालक सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड झींगा और पालक सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 199 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । रसभरी, तुलसी विनैग्रेट, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आमों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जुनून और आम के साथ नारियल पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं झींगा 2 तरीके: सोया सॉस-पालक सलाद और नई शैली के स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड झींगा, ग्रील्ड झींगा के साथ पालक-मटर का सलाद, तथा नारंगी पालक सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा कबाब.

निर्देश

1
लकड़ी के कटार को 30 मिनट तक ढकने के लिए पानी में भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
2
इस बीच, ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें । डेविन झींगा, अगर वांछित।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में झींगा और 3/4 कप तुलसी विनैग्रेट मिलाएं; सील और सर्द 15 मिनट, कभी-कभी मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
झींगाझींगा
तुलसीतुलसी
4
मैरिनेड से झींगा निकालें, मैरिनेड को त्यागें । कटार पर धागा चिंराट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
ग्रिल झींगा, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 2 मिनट या सिर्फ झींगा गुलाबी होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
कटार से झींगा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
एक बड़े कटोरे में 1/4 कप तुलसी विनैग्रेट के साथ पालक, आम और प्याज टॉस करें; एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें । ग्रील्ड झींगा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रील्ड झींगाग्रील्ड झींगा
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
आमआम
पालकपालक
तुलसीतुलसी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
टुकड़े टुकड़े बकरी पनीर और रसभरी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
रास्पबेरीरास्पबेरी
9
शेष तुलसी विनैग्रेट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
तुलसीतुलसी
1
ग्रील्ड चिकन के साथ उष्णकटिबंधीय पालक सलाद: कटार छोड़ दें । स्थानापन्न 2 एलबी। झींगा के लिए चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन । निर्देशानुसार रेसिपी तैयार करें, ग्रिल का समय बढ़ाकर प्रत्येक तरफ 4 से 6 मिनट तक या पूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
ग्रील्ड चिकनग्रील्ड चिकन
पालकपालक
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
2
चिकन को 10 मिनट खड़े रहने दें; निर्देशानुसार स्लाइस करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
हाथों पर समय: 38 मिनट । ; कुल समय: 1 घंटा।, 8 मिनट । , विनिगेट सहित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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