ग्रील्ड झींगा नारंगी और तरबूज का सलाद एक मसालेदार साइट्रस ड्रेसिंग में काली मिर्च मूंगफली के साथ

ग्रील्ड झींगा नारंगी और तरबूज का सलाद एक मसालेदार साइट्रस ड्रेसिंग में काली मिर्च मूंगफली के साथ
ग्रील्ड झींगा नारंगी और तरबूज का सलाद एक मसालेदार साइट्रस ड्रेसिंग में काली मिर्च मूंगफली के साथ आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 483 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.43 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. फटे हुए पत्तों का सलाद, सूखी भुनी हुई मूंगफली, नीबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । संतरे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रक्त संतरे और कैंडिड नींबू के साथ हनी कस्टर्ड एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड-प्याज और नारंगी सलाद के साथ साइट्रस-मसालेदार झींगा, ज़ेस्टी तरबूज पर झींगा सलाद, तथा साइट्रस-संबल-ओलेक ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को एक साथ टॉस करें; एक बेकिंग शीट पर एक परत में मूंगफली का मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
एक बार हिलाते हुए 400 पर 10 से 12 मिनट तक बेक करें । कूल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक कवर करने के लिए उबलते पानी में एडामे पकाना; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
4
पील चिंराट, पूंछ पर छोड़ रहा है; यदि वांछित है, तो डेविन । प्रत्येक कटार पर 4 चिंराट थ्रेड करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
4 संतरे छीलें, और प्रत्येक को 6 (1/2-इंच-मोटी) स्लाइस में काटें; स्लाइस को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
6
बचे हुए संतरे को एक छोटे कटोरे में 1/2 चम्मच कद्दूकस किए हुए छिलके के बराबर पीस लें; संतरे का रस कटोरे में निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
कटोरे में होइसिन सॉस और अगली 3 सामग्री डालें, और मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
2 बड़े चम्मच साइट्रस ड्रेसिंग निकालें और झींगा पर समान रूप से ब्रश करें । शेष ड्रेसिंग आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
9
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट कोल्ड कुकिंग ग्रेट, और मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
10
चिंराट कटार को कद्दूकस पर रखें, और प्रत्येक तरफ 2 मिनट या बस पूरा होने तक ग्रिल करें । नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
11
4 सर्विंग प्लेटों पर लेट्यूस और वॉटरक्रेस की व्यवस्था करें, और समान रूप से एडामे, नारंगी स्लाइस, तरबूज और हरे प्याज के साथ शीर्ष करें । प्रत्येक सलाद को 4 झींगा के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
तरबूजतरबूज
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
12
सीताफल, तुलसी और मूंगफली के मिश्रण के साथ समान रूप से छिड़कें; आरक्षित साइट्रस ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
13
* 2 कप कच्चा ताजा हरा खोलीदार सोयाबीन जमे हुए के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है । 15 से 20 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक कवर करने के लिए हल्के नमकीन पानी में सोयाबीन उबालें; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फीस अदा Edamameफीस अदा Edamame
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
सोयाबीनसोयाबीन
14
प्रति सेवारत: कैलोरी 494 (वसा से 34%); वसा 19 ग्राम (सैट 4 जी, मोनो 8 जी, पॉली 1 जी); प्रोटीन 2 जी; कार्ब 64 जी; फाइबर 4 जी; चोल 44 मिलीग्राम; लोहा 5 मिलीग्राम; सोडियम 871 मिलीग्राम*; कैल्क 263 मिलीग्राम ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई सूखी भुनी हुई मूंगफलीबारीक कटी हुई सूखी भुनी हुई मूंगफली4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरी तरह से पका हुआ, जमे हुए, गोलाकार एडामे (हरा सोयाबीन), पिघला हुआपूरी तरह से पका हुआ, जमे हुए, गोलाकार एडामे (हरा सोयाबीन), पिघला हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए16jumbos16 बिना छीले, जंबो ताजा झींगा16 बिना छीले, जंबो ताजा झींगा1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप शिथिल पैक फटे लाल पत्ता सलाद (के बारे मेंकप शिथिल पैक फटे लाल पत्ता सलाद (के बारे में1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस5सनकिस्ट संतरे, विभाजितसनकिस्ट संतरे, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)4झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च स्वादानुसारकाली मिर्च स्वादानुसार0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेMORTON नमकMORTON नमक4झींगा और शिरायुक्तमॉर्टन नमक स्वाद के लिएमॉर्टन नमक स्वाद के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।watercress, तनों को हटा दियाwatercress, तनों को हटा दिया9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल बीजरहित तरबूज, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स (लगभग 4 कप क्यूब्स) में काट लेंलाल बीजरहित तरबूज, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स (लगभग 4 कप क्यूब्स) में काट लें4धातु या लकड़ी के कटारधातु या लकड़ी के कटार

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ज़िंद-हम्ब्रेक्ट क्लोस विंड्सबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 99 डॉलर है ।
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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