ग्रील्ड झटका चिकन

ग्रील्ड झटका चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रील्ड जर्क चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 350 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा मध्य अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास काली मिर्च, हबानेरो चिली, दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जायफल केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड झटका चिकन, ग्रील्ड झटका चिकन, तथा आसान ग्रील्ड झटका चिकन.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में सभी मैरिनेड सामग्री को चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
1
चिकन के टुकड़ों को विभाजित करें और 2 सील करने योग्य प्लास्टिक बैग के बीच अचार करें । सील बैग, अतिरिक्त हवा को दबाते हुए, फिर मैरिनेड वितरित करने के लिए बैग को कई बार पलट दें । चिकन के बैग को उथले पैन में डालें और मैरीनेट करें, ठंडा करें, एक या दो बार, 1 दिन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
खाना पकाने से 1 घंटे पहले चिकन को कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
1
ग्रिल के नीचे और ढक्कन पर वेंट खोलें । चारकोल ब्रिकेट की एक बड़ी चिमनी को हल्का करें (लगभग 10
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
और उन्हें नीचे रैक के 1 तरफ समान रूप से डालें (आपके पास चारकोल की एक डबल या ट्रिपल परत होगी) ।
3
जब लकड़ी का कोयला भूरा सफेद हो जाता है और आप अपने हाथ को रैक से 5 इंच ऊपर 3 से 4 सेकंड के लिए पकड़ सकते हैं, तो चिकन को हल्के से तेल वाले रैक पर बैचों में तब तक भूनें जब तक कि सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, प्रति बैच लगभग 3 मिनट । चिकन को ग्रिल के किनारे की ओर ले जाएं, जिसके नीचे कोई अंग नहीं है, फिर पकाएं, ढक्कन से ढक दें, जब तक कि 25 से 30 मिनट और न पक जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
1
बर्नर को उच्च पर प्रीहीट करें, फिर गर्मी को मध्यम में समायोजित करें । चिकन को सभी तरफ से अच्छी तरह ब्राउन होने तक, 15 से 20 मिनट तक पकाएं । गर्मी को कम करने के लिए समायोजित करें और चिकन को ढक्कन से ढककर, लगभग 25 मिनट और पकने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
2
साल्सा के साथ चिकन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
साल्सासाल्सा
1
* यदि आप ग्रिल नहीं कर सकते हैं, तो आप चिकन को 2 बड़े उथले (1 इंच गहरे) बेकिंग पैन में 400 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन के ऊपरी और निचले तिहाई हिस्से में भून सकते हैं, भूनने के माध्यम से पैन की स्थिति को आधा कर सकते हैं, कुल 40 से 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ चिकनभुना हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ग्रिलग्रिल
ओवनओवन

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)11टीएसपी सूखा अजवायनपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर4चिकन स्तन त्वचा और हड्डियों (3 पाउंड) के साथ आधा हो जाता है, आधा क्रॉसवर्डचिकन स्तन त्वचा और हड्डियों (3 पाउंड) के साथ आधा हो जाता है, आधा क्रॉसवर्ड1किलोग्रामचिकन जांघों और ड्रमस्टिक्सचिकन जांघों और ड्रमस्टिक्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा11टीएसपी सूखा अजवायनताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती4largesलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन allspiceजमीन allspice45 ताजा स्कॉच बोनट या हबानेरो चिली, उपजी और बीज5 ताजा स्कॉच बोनट या हबानेरो चिली, उपजी और बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित3scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Gewurztraminer, Pinot Gris, रिस्लीन्ग

मेनू पर कैरेबियन? गेउर्ज़ट्रामिनर, पिनोट ग्रिस और रिस्लीन्ग के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मसालेदार कैरिबियन व्यंजनों से निपटने के दौरान आप थोड़ी मिठास के साथ वाइन का विकल्प चुनना चाहेंगे । इन वाइन को ठंडा परोसें ताकि वे और भी ताज़ा हों । आप रेड न्यूट सेलर गेवुरज़ट्रामिनर आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
लाल न्यूट Cellars Gewurztraminer
लाल न्यूट Cellars Gewurztraminer
एकल दाख की बारी गेवुर्ज़ट्रामिनर्स रेड न्यूट की बोतलें जितनी खूबसूरत हो सकती हैं, वे बहुत ही तेज व्यक्तित्व वाली शानदार और आकर्षक वाइन हैं । यह संस्करण इस तरह से बनाया और मिश्रित किया जाता है कि यह गुलाब के इत्र की तुलना में हल्का, अधिक ताज़ा और अधिक फलों की सुगंध के साथ हो । एक friendlier Gewürztraminer.
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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