ग्रील्ड झटका चिकन पंख
ग्रील्ड झटका चिकन पंख है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली होर डी. यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 18 सेंट खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 3 ग्राम वसा, और कुल 98 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा मध्य अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. चिकन विंगेट्स और ड्रमेट, सरसों, पिसी हुई अदरक और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो जर्क चिकन विंग्स, जर्क चिकन विंग्स, और कैरेबियन झटका चिकन पंख समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में जर्क सीज़निंग रखें; एक बार में चिकन, कुछ टुकड़े डालें और कोट करने के लिए हिलाएं । एक छोटे कटोरे में, बारबेक्यू सॉस, ब्राउन शुगर, सरसों और अदरक को मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज तौलिया को गीला करें; लंबे समय से संभाले हुए चिमटे का उपयोग करके, ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें । ग्रिल चिकन पंख, कवर, मध्यम गर्मी या विवाद पर 4 में. 12-16 मिनट के लिए गर्मी से, कभी-कभी मोड़ ।
सॉस मिश्रण के साथ ब्रश करें । 8-10 मिनट तक ग्रिल या ब्रोइल करें या जब तक रस साफ न हो जाए, चखने और कई बार मुड़ने तक ।