ग्रील्ड टेंडरलॉइन सलाद

ग्रील्ड टेंडरलॉइन सलाद
ग्रील्ड टेंडरलॉइन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 663 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 8.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, सीताफल के पत्ते, बीन स्प्राउट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ग्रील्ड टेंडरलॉइन सलाद, पोर्क टेंडरलॉइन सलाद और ग्रील्ड अमृत, तथा पोर्क टेंडरलॉइन और ग्रिल्ड वेजिटेबल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मिक्सिंग बाउल में सोया सॉस, काली मिर्च, ब्राउन शुगर, लहसुन, सिरका, अदरक, लाइम जेस्ट और जूस, जलापियो और पिसी हुई लाल मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
2
गोमांस टेंडरलॉइन की सतह पर लगभग 1/3 कप सोया-चूने के मिश्रण को रगड़ें । टेंडरलॉइन को प्लास्टिक में लपेटें और इसे 30 मिनट तक मैरीनेट करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ टेंडरलॉइनबीफ टेंडरलॉइन
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
ग्रिल तैयार करें । टेंडरलॉइन को 1015 मिनट के लिए सीधे मध्यम आँच पर सेकें । अप्रत्यक्ष मध्यम गर्मी पर जाएं और मध्यम दुर्लभ (135 डिग्री), 2025 मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
ग्रिल से मांस निकालें और 20 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
एक मिक्सिंग बाउल में सभी सब्जियां, नमक और सीताफल मिलाएं और बची हुई ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । सलाद को व्यंजन परोसने पर विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
6
गोमांस को इंच-मोटी स्लाइस में काटें और स्लाइस को सलाद पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
भुने हुए तिल के साथ छिड़के और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
8
वार लेख
9
टाइप_27_डेटा = {};
10
लेख
11
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ टेंडरलॉइनबीफ टेंडरलॉइन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया पत्ते, धोया और सूखेधनिया पत्ते, धोया और सूखे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1बीजरहित खीरा, आधी लंबाई में कटा हुआ, बीज हटा दिया गया, और पतला कटा हुआबीजरहित खीरा, आधी लंबाई में कटा हुआ, बीज हटा दिया गया, और पतला कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा बीन स्प्राउट्सताजा बीन स्प्राउट्स22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चखुली और कीमा बनाया हुआ ताजा अदरकखुली और कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक11टीएसपी सूखा अजवायनताजा लहसुन कीमा बनाया हुआताजा लहसुन कीमा बनाया हुआ4हरा प्याज, आधा इंच लंबे टुकड़ों में काट लेंहरा प्याज, आधा इंच लंबे टुकड़ों में काट लें11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा जलपीनोकीमा बनाया हुआ ताजा जलपीनो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ नपा गोभीकटा हुआ नपा गोभी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल गोभीकटा हुआ लाल गोभी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहुत पतले कटा हुआ प्याज़बहुत पतले कटा हुआ प्याज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर38
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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