ग्रील्ड-टूना सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.31 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 641 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए राइस वाइन सिरका, प्याज, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड टूना सलाद, हर्ब्स डी प्रोवेंस, ग्रिल्ड फिंगरलिंग आलू, हिकॉरी स्मोक्ड नमक और मुंडा शतावरी सलाद के साथ कटा हुआ टूना सलाद, तथा ग्रील्ड ट्यूनन एवोकैडो सलाद.
निर्देश
1
एक डिश में सोया सॉस, संतरे का रस, सिरका, ब्राउन शुगर, संतरे के छिलके, लहसुन और गर्म मिर्च की चटनी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
कंधा
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2
टूना डालें। ढककर 15 मिनट के लिए अलग रख दें । लाइट ग्रिल या ब्रॉयलर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
जब कोयले राख से ढके हों या गैस ग्रिल गर्म हो, तो टूना को ग्रिल पर रखें (या ब्रॉयलर के नीचे 6 इंच) । आलू, टमाटर, मिर्च और प्याज को मैरिनेड में डुबोएं और ग्रिल पर नीचे की तरफ काटें । ढककर 7 मिनट पकाएं। मछली और सब्जियों को पलट दें । अचार को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
कीनू, प्रत्येक
1 सूखी मोरीटा मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
ढककर 5 से 7 मिनट और पकाएं या जब तक टूना अपारदर्शी न हो जाए और सब्जियां फोर्क-टेंडर न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
कीनू, प्रत्येक
5
रोमेन और तुलसी को एक थाली में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा
6
जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च छिड़कें । टॉस । शीर्ष पर ग्रील्ड आइटम व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)