ग्रील्ड टेरीयाकी चिकन
नुस्खा ग्रील्ड टेरीयाकी चिकन तैयार है लगभग 1 घंटे और 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और डेयरी मुक्त जापानी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 253 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हलवे, संतरे का रस, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिंजरब्रेड कुकी काटने (लस मुक्त नुस्खा*) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टेरियाकी ग्रिल्ड चिकन, ग्रील्ड टेरीयाकी चिकन, तथा ग्रील्ड टेरीयाकी चिकन.
निर्देश
उथले ग्लास या प्लास्टिक डिश या हेवी-ड्यूटी रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग में, सभी टेरीयाकी मैरिनेड सामग्री को मिलाएं ।
चिकन जोड़ें; मैरिनेड के साथ कोट करने के लिए बारी । कवर डिश या सील बैग और सर्द, चिकन को कभी-कभी मोड़ना, कम से कम 1 घंटा लेकिन 24 घंटे से अधिक नहीं ।
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; रिजर्व मैरिनेड । कवर और ग्रिल चिकन, त्वचा के किनारे, मध्यम गर्मी से 5 से 6 इंच 15 मिनट । चिकन बारी। 10 से 20 मिनट तक ढककर ग्रिल करें, 2 या 3 बार मैरिनेड से घुमाएं और ब्रश करें, जब तक कि चिकन का रस गुलाबी न हो जाए जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं । किसी भी शेष अचार को त्यागें।