ग्रील्ड तोरी कैप्रिस सैंडविच
ग्रील्ड तोरी कैप्रिस सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 310 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, काली मिर्च, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड कैप्रिस सैंडविच, कैमेम्बर्ट कैप्रिस ग्रील्ड-पनीर सैंडविच, तथा ग्रील्ड तोरी कैप्रिस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा ग्रिल पैन गरम करें ।
तोरी को उथले डिश में रखें ।
2 चम्मच तेल और लहसुन जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । ग्रिल पैन में तोरी की व्यवस्था करें; प्रत्येक तरफ या ग्रिल के निशान दिखाई देने तक 2 मिनट पकाएं ।
प्रत्येक तोरी के टुकड़े को आधा क्रॉसवर्ड में काटें । तोरी को उथले पकवान में लौटाएं।
सिरका के साथ बूंदा बांदी ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
शेष 2 चम्मच तेल के साथ रोल के निचले हिस्सों को ब्रश करें । तोरी, तुलसी, टमाटर और मोज़ेरेला के साथ समान रूप से शीर्ष ।
उथले पकवान से शेष तरल के साथ रोल टॉप के ब्रश कट साइड, और सैंडविच पर रखें ।
सैंडविच को पैन में गर्म होने तक गर्म करें ।