ग्रील्ड तिलापिया सॉफ्ट टैकोस

ग्रील्ड तिलापिया सॉफ्ट टैकोस
ग्रील्ड तिलापिया सॉफ्ट टैकोस एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 457 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 3.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, कॉर्न टॉर्टिला, नीबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कटा हुआ ग्रील्ड तिलपिया टैकोस, ग्रील्ड मिर्च और प्याज के साथ सईद तिलपिया टैकोस, तथा अडोबो सॉस के साथ ग्रिल्ड तिलापिया फिश टैकोस.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, नींबू का रस, सोया सॉस, मिर्च पाउडर, जीरा और लहसुन मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सभी पक्षों पर सीज़न मछली और एक डिश में जगह एक परत में रखने के लिए पर्याप्त है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
नीबू का रसनीबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मछली के ऊपर मैरिनेड डालें, ढक दें और 15 से 20 मिनट के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मछलीमछली
3
गैस ग्रिल को मीडियम से प्रीहीट करें, या ब्रॉयलर को हाई से प्रीहीट करें और रैक को हीट के स्रोत से 6 इंच सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
ग्रिलग्रिल
4
मछली को मैरिनेड से निकालें और परतदार होने तक ग्रिल या ब्रोइल करें, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
एक प्लेट में निकालें और 5 मिनट के लिए आराम दें, फिर टुकड़ों में काट लें । यदि वांछित हो, तो नमक, काली मिर्च और अतिरिक्त चूने के रस के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
6
पैकेज लेबल निर्देशन के रूप में गर्म टॉर्टिला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
7
तिलपिया को टॉर्टिला के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
TilapiaTilapia

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
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एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार11 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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