ग्रील्ड तरबूज के साथ करी-झींगा सलाद

ग्रील्ड तरबूज के साथ करी-झींगा सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 365 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 13.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। यदि आपके पास चीनी, तरबूज बिना छिलका, नमक और काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पिस्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिस्ता के साथ ब्लैकबेरी क्लाउड केक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड झींगा के साथ तरबूज का सलाद, तरबूज-जलकुंभी सलाद के साथ ग्रील्ड गर्म और खट्टा झींगा, तथा अरुगुला के साथ करी केकड़ा और तरबूज का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, करी पाउडर और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
झींगा जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
एक अन्य मध्यम कटोरे में, खीरे, पुदीना और नींबू का रस डालें और नमक और काली मिर्च डालें । कवर और सर्द ।
तरबूज के प्रत्येक टुकड़े के एक तरफ चीनी छिड़कें । लगभग 2 मिनट तक तेज आंच पर शक्कर की तरफ ग्रिल करें ।
एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
झींगा डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर सफेद होने तक, लगभग 1 1/2 मिनट प्रति साइड पकाएँ ।
नमक और काली मिर्च के साथ खीरे और सीजन में एमएचई और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें ।
एक छोटे कटोरे में, नमक के साथ दही का मौसम । दही को प्लेटों पर डालें और ऊपर से ग्रिल्ड तरबूज और झींगा डालें ।
चिंराट के ऊपर कड़ाही से किसी भी करी तेल को बूंदा बांदी करें । खीरे के सलाद के साथ चम्मच, पिस्ता के साथ छिड़के और तुरंत परोसें ।