ग्रील्ड पैनज़ानेला

ग्रील्ड पैनज़ानेला
ग्रिल्ड पैनज़ानेलन एक साइड डिश है जो 6 परोसती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 153 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवा 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में तुलसी के पत्ते, कोषेर नमक और काली मिर्च, शैंपेन सिरका और डिजॉन सरसों की आवश्यकता होती है । इस रेसिपी से 10 लोग प्रभावित हुए । यह एक है बहुत उचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह के लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों हैं ग्रील्ड पैनज़ानेला, ग्रील्ड पैनज़ानेला, और ग्रील्ड पैनज़ानेला.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
गर्म कोयले के साथ एक चारकोल ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
ग्रिलिंग रैक को जैतून के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
4
एक छोटे कटोरे में, लहसुन, सरसों, सिरका, 1/4 कप जैतून का तेल, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ फेंट लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
5
एक बड़े कटोरे में खीरा, टमाटर, तुलसी और केपर्स रखें, नमक और काली मिर्च छिड़कें और एक साथ टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
6
जब ग्रिल तैयार हो जाए, तो प्याज के स्लाइस और मिर्च के 1 तरफ जैतून के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
उन्हें, जैतून का तेल नीचे की तरफ, ग्रिल पर रखें और 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
जैतून के तेल के साथ दूसरी तरफ ब्रश करें, उन्हें पलट दें और अतिरिक्त 4 मिनट पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
9
सब्जियों को ग्रिल से निकालें और कटिंग बोर्ड पर रखें । मिर्च को 1/2 इंच मोटा काट लें, प्याज के छल्ले अलग कर लें और उन दोनों को खीरे के मिश्रण में मिला दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
10
ब्रेड स्लाइस को ऑलिव ऑयल से दोनों तरफ से ब्रश करें और ग्रिल पर सुनहरा होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पिमिएंटोस के साथ 3/4 कप जंबो हरा जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ 3/4 कप जंबो हरा जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
11
उन्हें ककड़ी मिश्रण में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
12
सब्जियों के ऊपर आरक्षित विनैग्रेट डालें और एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
13
गरमागरम परोसें।

सामग्री

10larges2 किलो स्लाइस सफेद मशरूम2 किलो स्लाइस सफेद मशरूम3(सर्दी)केपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा2(सर्दी)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)1होथहाउस ककड़ी, बिना छीले, बीज वाले और कटा हुआ 1/2 इंच मोटाहोथहाउस ककड़ी, बिना छीले, बीज वाले और कटा हुआ 1/2 इंच मोटा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों11 पौंड तोरी,नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल1लाल बेल मिर्च, बीज और 3 बड़े टुकड़ों में काट लेंलाल बेल मिर्च, बीज और 3 बड़े टुकड़ों में काट लें1लाल प्याज, 1/4 इंच राउंड में कटा हुआलाल प्याज, 1/4 इंच राउंड में कटा हुआ1बड़ेपका हुआ टमाटर, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआपका हुआ टमाटर, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1पीली बेल मिर्च, बीज और 3 बड़े टुकड़ों में काट लेंपीली बेल मिर्च, बीज और 3 बड़े टुकड़ों में काट लें1स्मॉल्सफिकेल, 1 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआफिकेल, 1 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

पैंजेनेला चियांटी, वर्डिचियो और ट्रेबियानो के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस भोजन जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद मदिरा हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप कैसान एम्मा चियांटी क्लासिको की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
कासा एम्मा चियांटी क्लासिको
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कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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