ग्रील्ड प्याज के साथ बर्गर

ग्रील्ड प्याज के साथ बर्गर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड प्याज के साथ बर्गर को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 675 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. 16 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, हैमबर्गर बन्स, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कारमेलिज्ड प्याज और जलेपीनोस के साथ हर्बी ग्रिल्ड बर्गर, दक्षिण-पश्चिमी तुर्की-ग्रील्ड प्याज के साथ चेडर बर्गर, तथा कारमेलाइज्ड चिपोटल प्याज के साथ ग्रील्ड कैलिफ़ोर्निया एवोकैडो बी-एल-टी बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्राउंड बीफ को चार 3/4 इंच मोटी पैटीज़ में हल्का आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: कैटालिना)(अनुशंसित: कैटालिना)
2
प्याज के स्लाइस को तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
3
मध्यम, राख से ढके अंगारों पर ग्रिड पर पैटीज़ और प्याज के स्लाइस रखें । ग्रिल, कवर, 11 से 15 मिनट (पहले से गरम गैस ग्रिल पर मध्यम गर्मी पर, 13 से 14 मिनट) जब तक तत्काल-पढ़ें थर्मामीटर क्षैतिज रूप से केंद्र रजिस्टरों में 160 डिग्री फारेनहाइट में डाला जाता है, कभी-कभी बदल जाता है । ग्रिल प्याज, 10 से 12 मिनट या निविदा तक, तेल से ब्रश करना और कभी-कभी मोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
वांछित के रूप में नमक और काली मिर्च के साथ सीजन बर्गर और प्याज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
लेट्यूस के साथ प्रत्येक बन के नीचे की रेखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
6
सलाद के ऊपर बर्गर रखें। टमाटर और ग्रील्ड प्याज के साथ शीर्ष । बान बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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