ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक के साथ खट्टा पैनज़ेनेला सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.09 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 314 कैलोरी. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एक्स्ट्राविर्जिन ऑलिव ऑयल, फ्लैंक स्टेक, तुलसी के पत्ते और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक के साथ खट्टा पैन्ज़ेनेला, मसालेदार सब्जियों के साथ ग्रील्ड स्टेक पैन्ज़ेनेला, तथा टमाटर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड स्टेक पैन्ज़ेनेला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गोमांस तैयार करने के लिए, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
2
1 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका जोड़ें; सील बैग। रेफ्रिजरेटर 2 घंटे में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
3
सलाद तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में 1 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका, प्याज और अगली 6 सामग्री (ककड़ी के माध्यम से प्याज) मिलाएं । कवर करें और कमरे के तापमान पर 2 घंटे खड़े रहें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
चुनी हुई डिल टहनियाँ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
4
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
बैग से स्टेक निकालें, अचार को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
6 8-औंस रम्प स्टेक
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर स्टेक रखें; प्रत्येक तरफ या दान की वांछित डिग्री तक 5 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
6 8-औंस रम्प स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
5 मिनट खड़े रहने दें ।
8
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
6 8-औंस रम्प स्टेक
9
खीरे के मिश्रण में ब्रेड और तुलसी डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।