ग्रिल्ड फ्लैटब्रेड

ग्रिल्ड फ्लैटब्रेड
ग्रिल्ड फ्लैटब्रेड आपके ब्रेड रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 314 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड फ्लैटब्रेड के साथ ग्रिल्ड कैपोनाटा सलाद, ग्रिल्ड रोज़मेरी फ्लैटब्रेड, तथा ग्रील्ड पनीर और टमाटर फ्लैटब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 कप गर्म पानी (105 डिग्री -115 डिग्री) में डालेंएक पैडल के साथ फिट एक स्टैंड मिक्सर का कटोरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टैंड मिक्सरस्टैंड मिक्सर
2
ऊपर से खमीर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खमीरखमीर
3
खमीर घुलने तक, लगभग 10 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खमीरखमीर
4
1 बड़ा चम्मच तेल में मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
5 कप आटा और 1 बड़ा चम्मच नमक जोड़ें; मारो जब तकआटा रूपों, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
6
आटा को एक आटे के काम की सतह पर स्थानांतरित करें और चिकनी होने तक गूंधें, नरम के लिए आवश्यकतानुसार चम्मच से आटा मिलाएं लेकिन फिर भी थोड़ा चिपचिपा आटा, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
7
एक बड़े, हल्के तेल वाले कटोरे में आटा रखें;कोट करने के लिए बारी । एक रसोई के साथ कटोरे को कवर करेंतौलिया और एक गर्म जगह में आटा बढ़ने देंमात्रा में दोगुना होने तक, लगभग 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
एक आटे के काम पर आटा बाहर बारी हैसतह । 8 बराबर टुकड़ों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
9
रोलिंटो बॉल्स; अंतरिक्ष 2 " अलग । अकीचन तौलिया के साथ कवर करें; 15 मिनट आराम करें ।
10
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करें । तेल के साथ 4 बेकिंग शीट को हल्के से ब्रश करें । एक बार में 1 आटा बॉल के साथ काम करते हुए, 9" राउंड में रोलआउट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ग्रिलग्रिल
11
2 आटा दौर रखेंप्रत्येक तैयार शीट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
12
तेल से हल्के से ब्रश करें;मसाला मिश्रण, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला मिश्रणमसाला मिश्रण
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
13
तेल के साथ ब्रश ग्रिल रैक । इनबैच में काम करते हुए, फ्लैटब्रेड स्पाइस साइड डाउन रैक पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
14
तेल से ब्रश करें, नमक के साथ मौसमऔर काली मिर्च, और हल्के से जले होने तक ग्रिल करेंस्पॉट्स में और के माध्यम से पकाया जाता है, 1-1 1/2 मिनटप्रति पक्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
15
एक काम की सतह पर स्थानांतरण ।
16
कटिंटो वेजेज।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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