ग्रील्ड बैंगन, टमाटर, प्रोवोलोन और धूप में सुखाया हुआ टमाटर-पेस्टो सैंडविच

एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रील्ड बैंगन, टमाटर, प्रोवोलोन और धूप में सुखाया हुआ टमाटर-पेस्टो सैंडविच कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 6.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 294 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, नमक, ब्रेड और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । फ्रेंच ब्रेड का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रेंच ब्रेड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता, आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो, तथा क्रॉक-पॉट" ग्रील्ड " प्रोवोलोन और टमाटर सैंडविच.
निर्देश
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
बैंगन और टमाटर के स्लाइस पर समान रूप से छिड़कें ।
बैंगन को ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित रखें; प्रत्येक तरफ या बैंगन के नरम और भूरे होने तक 5 मिनट पकाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर टमाटर रखें, और प्रत्येक तरफ या टमाटर के पकने तक 2 मिनट पकाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर ब्रेड रखें; प्रत्येक तरफ 1 मिनट या ब्रेड को हल्का टोस्ट होने तक पकाएं ।
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस पर 1 बड़ा चम्मच धूप में सुखाया हुआ टमाटर पेस्टो फैलाएं, और पनीर के 1/2 स्लाइस को 4 ब्रेड स्लाइस में से प्रत्येक पर रखें । पनीर के ऊपर समान रूप से साग, बैंगन और टमाटर की व्यवस्था करें, और 4 ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष ।