ग्रील्ड बैंगन, तोरी, और लाल प्याज सैंडविच
ग्रील्ड बैंगन, तोरी, और लाल प्याज सैंडविच एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 148 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोतलबंद भुनी हुई शिमला मिर्च, तोरी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं लाल प्याज और एओली के साथ ग्रील्ड बैंगन सैंडविच, ग्रील्ड बैंगन सैंडविच, तथा ग्रील्ड बैंगन काली मिर्च सैंडविच.
निर्देश
मेयोनेज़ और बेल मिर्च को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें, और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
तोरी, बैंगन और प्याज के ऊपर तेल ब्रश करें; नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ा ग्रिल पैन गरम करें ।
तोरी जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या निविदा तक 3 मिनट के लिए पकाना ।
एक बड़े कटोरे में रखें; गर्म रखें ।
पैन में बैंगन जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 3 मिनट के लिए खाना बनाना ।
तोरी में जोड़ें; गर्म रखें ।
पैन में प्याज जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 3 मिनट के लिए पकाना ।
बैंगन मिश्रण में जोड़ें; सिरका के साथ बूंदा बांदी ।
कुकिंग स्प्रे से ब्रेड को हल्का कोट करें ।
पैन में 2 ब्रेड स्लाइस रखें; प्रत्येक तरफ या टोस्ट होने तक 1 मिनट पकाएं । शेष रोटी के साथ प्रक्रिया दोहराएं । प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के 1 तरफ 1 लहसुन आधा रगड़ें ।
1 ब्रेड स्लाइस के लहसुन-रगड़ पक्षों पर 4 बड़ा चम्मच मेयोनेज़ मिश्रण फैलाएं; 3 स्लाइस के साथ प्रत्येक परत तोरी, 2 स्लाइस बैंगन, और 1 टुकड़ा प्याज ।
प्रत्येक बचे हुए ब्रेड स्लाइस के 1 तरफ 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़ मिश्रण फैलाएं; सैंडविच के ऊपर रखें ।