ग्रील्ड बैंगन सैंडविच

ग्रील्ड बैंगन सैंडविच
यदि आप के आसपास है लगभग 45 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, ग्रील्ड बैंगन सैंडविच एक भयानक हो सकता है लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 532 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास ग्लोब बैंगन, नमक, बर्गर बन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । 817 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया ग्रील्ड बैंगन सैंडविच, ग्रील्ड बैंगन सैंडविच, तथा ग्रील्ड बैंगन परमेसन सैंडविच.

निर्देश

1
नमक बैंगन राउंड: कागज़ के तौलिये के साथ एक बड़ी ट्रे को लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
2
एक परत में ट्रे पर बैंगन के राउंड को बाहर रखें । दोनों तरफ उदारता से नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
अन्य सामग्री तैयार करते समय बैठने दें ।
4
पुलाव पकवान में सिरका और जैतून का तेल के साथ कोट टमाटर और प्याज स्लाइस: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
5
टमाटर को 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
6
लाल प्याज को 1/8 इंच के स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
7
एक फ्लैट कंटेनर जैसे पुलाव डिश में दो सिरका और एक चम्मच जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
8
थोड़ा नमक छिड़कें और कांटे से मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
9
प्याज और टमाटर को कंटेनर में नीचे रखें और ड्रेसिंग के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
10
उच्च, प्रत्यक्ष गर्मी के लिए अपनी ग्रिल तैयार करें । सुनिश्चित करें कि ग्रेट्स साफ हैं, और ढक्कन बंद करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
11
बैंगन के गोलों को ग्रिल करें: एक बार जब बैंगन के स्लाइस कम से कम 15 मिनट के लिए बैठे हों, तो उन्हें अधिक कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
12
जैतून के तेल से दोनों तरफ पेंट करने के लिए पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
13
स्लाइस को ग्रिल पर रखें और ढक्कन को बंद करके लगभग 3-4 मिनट के लिए ग्रिल करें, जब तक कि अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
14
ग्रिल से निकालें । ग्रिल पर बर्गर बन्स को हल्का टोस्ट करें, लगभग 30 सेकंड से एक मिनट तक, बस हल्का टोस्ट करने के लिए पर्याप्त है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
15
सैंडविच इकट्ठा करें: सैंडविच बनाने के लिए, अपने बर्गर बन्स को सेट करें । नीचे के गोले के ऊपर बैंगन के स्लाइस के दो या तीन राउंड रखें । फिर एक टमाटर का टुकड़ा और कुछ लाल प्याज जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
16
ताजा मोज़ेरेला का एक दो टुकड़ा जोड़ें और इसे कुछ तुलसी के पत्तों के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेलाताजा मोत्ज़ारेला
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़े ग्लोब बैंगन (लगभग, 1/4-इंच मोटी राउंड में कटा हुआ क्रॉसवर्डबड़े ग्लोब बैंगन (लगभग, 1/4-इंच मोटी राउंड में कटा हुआ क्रॉसवर्ड1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमकनमक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मोज़ेरेला चीज़, 1/4-इंच स्लाइस में कटा हुआताजा मोज़ेरेला चीज़, 1/4-इंच स्लाइस में कटा हुआ1बड़ेबीफ़स्टीक टमाटरबीफ़स्टीक टमाटर1( बैंगन)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)10ताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे मेंअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे में2(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)6स्मॉल्सबर्गर बन्सबर्गर बन्स
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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