ग्रिल्ड बीबीक्यू मीटलोफ़
ग्रिल्ड बीबीक्यू मीटलोफ रेसिपी लगभग 1 घंटे और 15 मिनट में बन सकती है। एक सर्विंग में 305 कैलोरी , 17 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 16 लोगों के लिए है । 85 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करती है । कुछ लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 33 लोगों का कहना है कि यह सही है। यह चौथी जुलाई के लिए एकदम सही है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यदि आपके पास केचप, तारगोन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 44% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है
निर्देश
एक आउटडोर ग्रिल को मध्यम आंच पर गर्म करें और ग्रेट्स को खुरच कर साफ करें। ग्रेट्स पर नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे छिड़कें।
एक कटोरे में, ग्राउंड बीफ़, ग्राउंड पोर्क, ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज़, अंडा, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, लहसुन, टैरागन, समुद्री नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएँ। मिश्रण को आधा-आधा बाँट लें और 2 रोटियाँ बनाएँ, जिनमें से प्रत्येक का व्यास लगभग 4 इंच और लंबाई 6 इंच हो। एक छोटे कटोरे में, बारबेक्यू सॉस को केचप के साथ अच्छी तरह मिलाएँ।
प्रत्येक मीटलोफ को सीधे तैयार ग्रिल ग्रेट्स पर रखें, फिर प्रत्येक पर लगभग 3 बड़े चम्मच बारबेक्यू सॉस मिश्रण फैलाएं; तब तक ग्रिल करें जब तक कि लोफ का आंतरिक तापमान कम से कम 160 डिग्री F (73 डिग्री C) न हो जाए, लगभग 1 घंटा।