ग्रील्ड बच्चे Artichokes के साथ मिश्रित जड़ी बूटियों Vinaigrette
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मिश्रित जड़ी-बूटियों के साथ ग्रिल्ड बेबी आर्टिचोक दें विनिगेट एक कोशिश । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 440 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 32g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.49 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, कोषेर नमक और काली मिर्च, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजों का रस लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो झींगे, केसर मेयो और बेबी मिश्रित जड़ी बूटी, बच्चे Artichokes के साथ गर्म Vinaigrette, तथा ब्लैकबेरी विनैग्रेट के साथ मिश्रित बेबी ग्रीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आर्टिचोक के लिए: ठंडे पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें । नींबू को पानी में निचोड़ें, और फिर उन्हें बर्तन में छोड़ दें ।
जैतून का तेल और नमक डालें ।
आर्टिचोक जोड़ें और तब तक पकाएं जब तक कि केंद्र में डाला गया एक पारिंग चाकू थोड़ा प्रतिरोध के साथ न मिल जाए, लगभग 15 मिनट ।
30 सेकंड के लिए ठंडे पानी में नाली और झटका ।
फिर से छान लें और सूखने के लिए कागज़ के तौलिये से ढकी शीट पर स्थानांतरित करें ।
एक मध्यम कटोरे में सरसों, शहद, नींबू उत्तेजकता और रस और थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएं । इमल्सीफाइड होने तक जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें ।
एक लकड़ी का कोयला या गैस ग्रिल को उच्च तक गर्म करें । आर्टिचोक को हिलाएं, कैनोला तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल करें और दोनों तरफ से थोड़ा सा जले, लगभग 2 मिनट प्रति साइड ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और विनैग्रेट, जड़ी बूटियों और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ टॉस करें ।
ग्रिल्ड इटैलियन ब्रेड के साथ परोसें ।